Warsztaty „CZUŁY POŁÓG” oraz „NOWORODEK BEZ TAJEMNIC”
Wyjątkowe warsztaty dla kobiet w ciąży (i ich partnerów) prowadzone przez położną Monikę Wiśniewską (Zaufana położna) oraz fizjoteapeutkę uroginekologiczną Małgorzatę Latoń-Izdebską (Fizjo-Strefa)
Naszym celem jest przygotowanie kobiety do świadomego okresu połogu, ktorty jest niezwykle istotnym czasem po porodzie, podczas którego zachodzi wiele zmian w ciele kobiety, dlatego ważne jest to, jak kobieta funkcjonuje podczas połogu, odpowiednie pozycje do odpoczynku, ćwiczenia, aktywności, dieta – to podstawa świadomego i bezpiecznego połogu, aby zapobiegać problemom obniżenia narządu czy nietrzymania moczu, jak również wspomóc brzuch do zamykania po okresie ciąży.
Chcemy „odczarować” ten czas, który przez wiele osób postrzegany jest jako najgorszy okres w życiu, jak również zaznaczyć jego ogromną rolę.
Poruszymy tematy trudne – krocze po porodzie, jak się nim opiekować i wspomagać regenerację, jak dbać o bliznę na kroczu czy brzuchu po cesarskim cięciu, co z seksem po porodzie, jak sobie poradzić z bólem…
Porozmawiamy o laktacji, o jej trudach ale także postaramy się pokazać Ci pozytywna stronę karmienia piersią
Nauczymy się aktywizować mięśnie dna miednicy oraz głębokie mięśnie brzucha, które są niezwykle istotne w powrocie do formy i odbudowaniu stabilizacji po ciąży
Dowiesz się, jak się wspomagać już w pierwszych godzinach po porodzie wykonując pozycje odciążeniowe, aktywując przepone oddechową czy stosując kinesiotaping
I wkońcu zajmiemy się maluszkiem (na tą część zapraszamy także tatusiów), opieka, kąpiel, prawidłowe podnoszenie/odkładanie maluszka, pozycje do noszenia, pierwsze zabawy i stymulacje
Warsztaty będą utrzymane w swobodnym stylu, bedzies, mogła zadać każde pytanie, które Cię nurtuje
Kiedy?
20.01 piątek godz 17.00-20.00 – „Czuły połóg, laktacja” (tylko dla kobiet)
21.01 sobota godz 15.00-18.00 – „Noworodek bez tajemnic” (także z partnerem)
Koszt:
Udział w 1 warsztacie to koszt 150zl/osobę/pare(w przypadku udziału partnera)
Udział w obu warsztatach 250zl
Ilość miejsc ograniczona
Miejsce:
Gabinet Fizjo-Strefa
Ul.KLEMENTYNY HOFFMANOWEJ 6b
30-419 Kraków (Łagiewniki)
Rezerwacja i płatność – pod nr tel 502-212-663 lub e-mail: fizjo-strefa@fizjo-strefa.pl